把吃出来的病吃回去-尊龙凯时平台在线地址
用。药上为什么写这个？说明这个药伤肾，这个病哪儿得的？是肾上得的。你们思考一下，
这个病是肾上得的，您吃的药毁了您的肾，不得肾衰得什么？权威部门有一个统计报告，得
了肾衰竭是不是做透析？十个透析的病人九个半是“药源性中毒”引起来的！因为肾是排毒
的器官，本来排小便就是排毒素，然后再加上吃药带来的毒素让他排，这个肾受得了吗？时
间长了，肾的问题就出现了。
第30节：第8章气血不均百病源(3)
怎么办？刚才咱们讲了，血压高是因为您血管狭窄带来的，因为里面的脏东西太多带来
的，我们想办法把血管里的脏东西弄干净了，是不是就行了？举一个例子，咱们家里下水道
堵了，怎么办？都通，没有说扩的吧？我们人血管堵了为什么都扩，怎么谁都不通去？都天
天高喊顺其自然，你们想想，你们谁做顺其自然的事儿了？都在违背自然规律！堵着血管的
这些东西叫什么？中医管它叫“血瘀、瘀浊”，西医叫“自由基太多”了，营养学叫它脂肪
代谢的产物太多了，总之就是我们脂肪吃得太多了，体内的垃圾太多了。
等到得了病再治那叫“亡羊补牢”，是万不得已。中医讲究“治未病”，就是我们所说的
“防患于未然”，在健康的时候就注意饮食调理，我们就不容易得病。那么平时我们该怎样
预防呢？
补充维生素是预防高血压的有效方法之一。咱们来看看，前几讲我给大家讲过，世界卫
生组织告诫我们，得病的原因，第一个是脂肪过剩，第二个是矿物质、维生素缺乏，这个病
就出来了，就由于我们现在生活水平太好了，脂肪吃得太多了。大家看，世界上永远是一物
降一物，什么东西能防止脂肪？什么东西能化解脂肪？也就是咱们所说的矿物质和维生素。
维生素大家都知道，蔬菜、水果中都有。我们天天都吃蔬菜和水果，那为什么我们还会缺维
生素，得了这些心脑血管病呢？大家来看，维生素分“脂溶性”和“水溶性”两种。
因为“水溶性维生素”是抗氧化的，血管里出现垃圾，就说明人体抗氧化能力差了。所
以我今天着重要讲的是水溶性维生素。水溶性维生素有两个特点。第一是遇水溶解；第二是
在温度超过40℃时分解。我们现在很多人有一个不良的生活方式，就是每天把蔬菜水果泡
在水里泡好几个小时。刚才讲了，维生素第一个特性是见水溶解，所以您泡的时间越长，维
生素丢得就越多。第二个，咱们把蔬菜水果泡了好几个小时以后，把皮都削了，其实维生素
都在皮里。我给大家讲一个营养常识，一个削了皮的大苹果的维生素含量，等于一个五分钱
硬币这么大的苹果皮的维生素含量，都扔了！我们身体里哪还补充得到维生素？
我们接着说，有人把菜削了皮之后再把这菜切成片、切成丝，放在水里再泡泡、再洗
洗……大家看看，维生素见水溶解，是不是又跑一遍，是不是跑三遍了？蔬菜水果是洗干净
了，可是我们的维生素呢？大部分都流失了。接下来该炒菜了。维生素第二个特点是什么？
温度超过40℃时分解。我们炒菜的油温是不是都超过40℃了，大家想这个菜里的维生素还
有吗？已经所剩无几了。
第31节：第8章气血不均百病源(4)
有人说了，我们这么做，不就是为了把农药洗干净吗？大家记住，自然界永远是一物降
一物，有生它就有克它的，要不然就乱套了。难道农药就这么可怕吗？农药是有机类的，按
照化学分类是酸类，它有酸，咱们有什么？有“碱”，过去刷碗都用碱，现在都不用了。所
以希望你们从今天改变你们这些不良的生活方式。每天洗菜用什么洗？用碱去洗，很简单。
每天洗菜时搁点碱面泡十分、八分钟，挨个捋一下，仔细一点，然后清水一冲，菜不就洗干
净了吗？
从中医养生的角度来讲，生吃菜能泻肝火，能带皮吃的尽量带着皮吃，营养都在皮上。
养生不是有一句话吗？“五蔬为助”，天天吃点儿，顿顿吃点儿，您身体里缺维生素吗？不
缺！不缺，您上哪儿得这些心脑血管病？请大家思考一下，我们困难时期，天天吃的不都是
生拌菜吗？有这么多心脑血管病吗？没有！大家注意，我说的是吃能吃的生拌菜，别生吃扁
豆，到时候该中毒了，您改变您的生活习惯，您的心脑血管不就保护住了吗？
有人该问了，我得了高血压，该怎么办？我今天改吃生拌菜行吗？对不起，告诉您，来
不及了！为什么？我写的这个饮食十字法则，就跟咱们社会似的，您开车要遵守交法，弹琴
要有指法，吃饭要有吃法……您犯了个小错误，写一个检查，改了就完了；如果您违法了，
就该另当别论了。那您该怎么办呢？我们下一章再说！
第32节：第9章如何远离高血压(1)
第9章如何远离高血压
前面我们谈过“病症”、“辨症施治、对症下药”和“对病调理”的话题。下面，我要跟
大家讲两个病例，看看中医是怎么看病，怎么辨症施治的。
我有一个病人，60多岁，男性，得了高血压。他知道吃降压药的危害，他不敢吃。他
那孝顺的儿子在德国留学，买的是德国的降压药给他父亲吃，因为一般人都认为外国的药比
国产的好。可是“是药三分毒”，大家记住了这句话！没有无副作用的药，哪个国家的药都
有副作用！他吃了儿子给他买的德国降压药，两年多的时间，最后还是得了并发症。为什么
呢？就是运动神经原萎缩了，梗住了，堵住了！什么症状？舌头不能动了，说话不会说了，
慢慢吃饭不会吃了……因为咱们吃饭是通过舌头的蠕动，来把食物左右分配，最后吞咽下去。
大家想想，舌头不会动了，怎么把这饭咀嚼烂了？吃不好是不是咽不下去？肺在下面，
胃在后面，是不是咽不好就呛到肺里去了？所以他吃饭的时候特别可怕，他一吃饭，就和医
院预约随时准备抢救。但是通过我们的食疗，持续了将近四个月的时间，他的舌头能动了，
吃饭的难题彻底解决了，血压也逐渐正常了。
还有一个病例，是一个老爷子，当年我接诊这个病人的时候，他已经79岁了。这个病
人长期服用降压药，最后脑梗了。这次是第四次发作了，在临床上一般第四次发作就不治了。
当时老爷子是半昏迷状态，体温不断升高，医生告诉他的家属，放弃治疗吧，别让老爷子受
罪了，没有别的招了。后来他的闺女不死心，找到了我。我到了病房，一摸老爷子的脉，不
是死脉！因为他的吞咽能力还有，我的信心就来了，肯定能救活！
我让他们把茄子打成汁，通过饲管一点点儿往嗓子里碰，因为碰一下就咽一点，通过他
的自然反射进行吞咽。持续20天这样的食疗，老爷子醒过来了，不到一个月，下地走路了，
到现在还活着呢！
可以说，这些都是吃降压药带来的副作用。您瞧现在有这么多高血压患者，到了医院，
先给您吃降压药，然后给您吃心脏病的药。这两个药同一个作用，都是扩张血管的，我问您，
您那个血管不崩等什么呢？所以高血压的人至少得吃这两种药。而且药量得慢慢往上加，越
吃药越多，副作用也就越来越多。
长期吃降压药的男同志，有几个前列腺不肥大的？降压药是扩张血管的，到前列腺扩不
扩？肯定扩嘛！又得吃治“前列腺”病的药，这就多了一种药了，女同志吃降压药的，有几
个不尿滴漏的，都不敢走远路，说尿就尿了，多痛苦！
如何不吃、少吃降压药，我告诉大家一个“四字方针”的食疗方案。我们说了，西医把
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