把吃出来的病吃回去-尊龙凯时平台在线地址
人来讲补肾，从中医来讲用黑豆补肾；从营养学上来讲，钙就是补肾的，它是壮骨的。为什
么骨头疼，吃钙就好了呢？就是这个道理。
19点21点是戌时，心包经在工作。那么鸡之后是什么？是狗。狗是干嘛的？看家护院，
护主人的。心包是干嘛的？保护心脏的。您要心肌缺血，心脏就有毛病了。它是保护心脏的，
所以老祖宗把它弄成狗了，护主人的。“心包为心之外膜，附有脉络气血通行之道，邪不能
容，容之心伤”。心包是心的保护组织，又是气血通道，心包戌时兴旺，可清除心脏之外邪，
使心脏处于完好状态。这是个心脏病容易犯病的时间，社会上有些人把它归结为吃多了，以
为是撑出来的心脏病，又误解了！
那么最后一个是亥猪，21点到23点是三焦经在工作，三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、
腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。为什么把这三焦比喻成猪？猪吃饱了就得睡。中医讲，三
焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，
百脉可休养生息，对身体十分有益。所以，我们的祖先用“亥猪”生动形象地告诉我们，这
个时候应该像猪学习，尽量安排开始睡觉。
以上这些说法，究竟是古人的智慧，还是后人的附会，我们且不去深究，只要能够让朋
友们能通过这些形象的对应，了解子午流注，了解一天中什么时候该如何养生，我的目的就
达到啦！
所以大家看见了吧，老祖宗传承下来的东西都是有道理的。希望大家看明白了以后，一
定要按照老祖宗的意思去做，不要违背这些规律！您要是违背了，就会受到惩罚。其实，不
仅中医讲究平衡，在我们周围时时刻刻也离不开平衡，人际关系要平衡、工作生活要平衡、
生态环境要平衡……
可是现在很多工作让我们无法正常地按照“子午流注”要求的那样去工作和生活，比如
说“夜班”，大家又该如何调理呢？在这里我给您做一个简单的分析，夜班里头分两种情况，
一个是体力活，一个是脑力活。如果您干的是体力活，比如说修路、搬运东西，这些体力劳
动，您夜宵可以加一些肉类，补充一下体力。如果您干的是脑力活，比如说您是值班的、看
门的，写文章、打电脑，都是脑力劳动，吃一些什么？各式各样的蔬菜。尽量不吃肉，一口
两口可以，要以蔬菜为主，还要多吃生拌菜。如果工作忙完以后，赶紧利用一天两天的空余
时间，把自己的身体调整过来，回到正常的生活状态上来。
通过前面的讲解，我们知道了每天12时辰与养生的关系。人的脏腑在12时辰中的兴衰
可以说是环环相扣，十分有序的。其中不难看出，人是大自然的组成部分，人的生活习惯就
得符合自然规律，其实这也是常常在古书中提到的“天人合一”的境界。
第23节：第7章肝为将军之官(1)
第二篇木篇（肝）
“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”。一年四季养的是不同的气，春天是生
机起来的那个气，所以春天又叫养生；养生就是养东方，东方是肝，所以养生的重点是要养
肝。“此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
中医一直强调“辨症施治，对症下药”，可是现在绝大多数的医院都只是看“症”！也只
剩下开药了！症治好了，病却越来越多。想想我们周围的人，哪个不是先从吃一片药开始，
后来变成一大把？看看现在各地的医院，哪个医院不是人满为患？“看病难、看病贵”成为
需要全社会共同面对的一个问题。
“病症”是不是病在前面，症在后面？有病才有症，没病没有症。中医里面有一句话叫
“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”。五脏有病了，它才有症状反应出来。如果您要懂这
些中医养生知识，比如说我什么症状出来了，一对应，找出是哪个脏腑得了病了，我赶紧用
饮食给它调好了，大家想一想您还用去医院吗？所以，对症下药，不如“对病调理”来得健
康。
大家一定要改变一些错误的认识，不要老认为药是治病的！其实药只是控制病，它不是
治病的！什么是治病的？只有饮食的调整，才能把疾病连根拔除！
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第7章肝为将军之官
前面我们讲述了人与自然的对应、健康的四大基石。从这一篇章开始，咱们将阴阳五行
与人体五脏进行对应，讲解关于疾病的产生、如何养生等问题；木、火、土、金、水，对应
人体五脏的肝、心、脾、肺、肾。
现在讲第一个篇章---木篇，阐述它们的作用、造成疾病的原因以及如何用食疗来进行调
理。
木对应的是我们的哪个脏器呢？是肝，肝主疏泄，调整生发，在人体的五脏中是最重要
的一个脏器。前面我给大家讲过，“木曰曲直”，曲直是什么？曲是用于抑制木过于直，木是
慢慢生长的，它不是一泻千里的；就跟我们人一样，是慢慢生长起来的。
肝的生理作用是干嘛的？从西医角度讲，肝是解毒的，老百姓都说肝是化工厂；在中医
里，肝主藏血，是指人的生发之机全都依赖肝的疏泄功能。
第24节：第7章肝为将军之官(2)
下面，再说说肝与季节的对应关系。“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”。一
年四季养的是不同的气，春天是生机起来的那个气，所以春天又叫养生；养生就是养东方，
东方是什么啊？是肝！所以养生重点要养肝，“此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏
为寒变，奉长者少。”如果不这样去养生，就会损害五脏中肝气的生发，这样夏天的生长就
会受到影响，往往会出现腹泻等毛病。
咱们老百姓怎么形容春天？“一年之计在于春”！作为我们人的五脏来讲，健康之计是
不是就在于肝啦？所以大家一定要明白“肝”的作用，重视养肝。
现在说说肝与情智的对应关系。如果一个人经常生气或郁闷，就会抑制肝的疏泄和生发
功能，就会气郁；气为血之帅，气郁则血流不畅，就会导致严重的后果。
在情智方面，“肝”怕什么？怕“怒”！老百姓都知道气大伤身，“怒伤肝”。肝是干嘛的？
是调气的！举一个例子，就像煤气罐似的，如果里面的压力太大了，就该出现问题了。我曾
经问过大家，哪个脏器最重要？有人说心脏，我说错了，应该是肝脏。
大家想一想，咱们生活中是不是经常发生这种事儿，这两个人吵着吵着架，躺那儿了，
心梗了、脑梗了……大家看到没有，一生气把肝给毁了，反应在心脏上。现在这种例子也很
多，昨天看着还好好的，今天再一看住院了，咱们去一看他，一问怎么回事儿？“昨天生了
口气”。所以请大家记住，怒伤肝，肝是人最重要的器官，所以以后千万不要总生气。
咱们在这儿举一个病例：现在很多人都怕得心脑血管病，咱们就以这个病例为主。我问
你们，是心梗在前？还是心停在前？肯定是心梗在前，心梗了心才停；心不梗它停不了！为
什么心梗？是不是血管堵了？是不是血出问题了？
肝的生理功能是干嘛的？西医讲“解毒”；中医讲，肝是“疏泄调气机”的；按照老百
姓的讲法儿，肝是过滤血液、打扫卫生的。由于我们过多地生气，把肝给毁了，这个清洁血
液打扫卫生的能力是不是就下降了？血是从肝出来的，所含脏东西多了，就会慢慢堆积在血
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