把吃出来的病吃回去-尊龙凯时平台在线地址

　　如果现在已经怀孕了，发现了这些症状，怎么办？每天一定要三顿都吃生拌菜，把量加

大喽！各式各样的生拌菜，以什么为主？“柿子椒”、“紫甘蓝”、“绿菜花”，以这三个菜为

主，或者还可以吃一些“油麦菜”。什么道理呢？大家都知道，维生素是抗氧化的，维生素

c在辣椒里是最多的，在柿子椒里排第二，所以吃柿子椒实际上就是补充维生素c。为什么

多吃紫甘蓝和绿菜花呢？紫甘蓝和绿菜花里是蔬菜里含硒比较多的，是增加细胞膜透氧能力

的，大家都知道，我们是靠血活着的，血是靠细胞组成的，细胞好了，血就好了。所以，吃

这两个菜，主要是提高细胞生存力，就是提高免疫力的。对绿菜花，大家要尽量焯一下吃，

其实生着也可以吃，但是咱们的饮食吃不惯，所以可以焯一下。但是不要焯得太老，略微过

一下水就可以了。

　　所以孕妇一定要把这几道菜加上，每天尽量做到生熟搭配。有人又怕吃生菜会拉肚子，

影响胎儿，甚至造成流产，那您就尽量把它洗干净了，防止这些现象。这样营养也补充上来

了，高血压、糖尿病也预防住了！如果得了这些病，尽量多吃前面说的这些“生拌菜”，把

血压、血糖降低到最低的程度。生完孩子以后，如果血压、血糖还没有恢复，在不便秘的情

况下，赶紧把钙补上，尽快把血压、血糖降下来。有妊娠糖尿病、高血压的女同志，生完孩

子以后，一定记住，晚上不要吃肉和油！早晨、中午可以正常吃。通常大家会有一个担心，

怕影响奶……实际上不会影响！。

　　举一个例子，我有一个病人就是妊娠期高血压糖尿病，就是通过食物来调理的。当时她

怀孕6个月，检查发现高血压、高血糖了，没敢吃药，怕对孩子有影响。然后找到我们这里，

我就是用了这道食谱给她吃。第一个血压保持得比较平稳，有时候也高，但是在比没吃之前

已经好多了。血糖也是偏高，也不是像原来那么高了。就这么调理，最后生完孩子以后，用

的是刚才我给大家讲的调治糖尿病的食谱，几个月，最后全都正常了，彻底地给她调理好了。

　　另外一个病例，在怀孕期间得了高血糖。生完孩子以后，医院仍按糖尿病给治，当然时

间不长，刚一年的时间。通过我们的饮食调整，三个月就全都好了。这是对付妊娠期高血压

糖尿病的好方法。

第46节：第14章没有能治糖尿病的无糖食品

　　第14章没有能治糖尿病的无糖食品

　　很多人拿无糖食品来治糖尿病。我想问大家，世界上有没有无糖食品呢？我告诉您，世

界上没有所谓的“无糖食品”！为什么？自然界有机物组成的四大成分，碳、氢、氧、氮，

这四个缺哪个都没有自然界，都没有我们人类。糖在化学的定义里不就是碳水化合物吗？所

以世界上根本就没有无糖食品。这是其一！其二，我们每个人都离不开它，碳水化合物在体

内氧化速度较快，能够及时供给能量以满足机体需要，所以，碳水化合物是大部分人摄取能

量最经济和最主要的来源。它们也是机体的重要组成部分，与机体某些营养素的正常代谢关

系密切，具有重要的生理功能。我们人根本缺不了糖，只不过相对而言，是淀粉、蔗糖，还

是葡萄糖；换句话说，是多糖、双糖，还是单糖。如果所谓专供糖尿病的无糖食品，其中真

的没有碳水化合物，哪个病人又真的受得了呢？如果膳食中碳水化合物过少，可能会造成膳

食蛋白质浪费，组织蛋白质和脂肪分解增强以及阳离子的丢失等。所以大家一定要明白，世

界上没有专门适合糖尿病患者的无糖食品。

　　人离不开糖，世界上也没有真正意义上的无糖食品。日常生活中糖尿病患者怎么注意

呢？少吃含糖比较高的食物就可以了！含糖量高的食物是什么？就是咱们所说的精米、精面，

含糖都比较高。所以在从古至今都提倡咱们尽量少吃这些精米、精面，多吃五谷杂粮，五谷

杂粮里含糖量是相对比较低的。

　　水果中哪个水果都有糖，咱们又不能不吃水果，怎么办？记住，“少吃多餐”就完了。

举一个例子，比如说我没有糖尿病，如果我现在吃一个大西瓜，我的血糖也会上来！为什么？

您一下进得多，它得慢慢消化。所以您就得改了，少吃多餐不就完了吗？

　　刚才讲了世界上没有无糖食品，现在咱们很多人都在吃一些无糖食品，大家看这些食品

的成分表上，它都添加了一些甜味剂，如木糖醇、甜叶菊等等。现在已经陆续出台了一些相

关报道，经常吃含这些添加剂食物的人，有可能出现癌症，或者对脏器造成一些慢性损伤。

所以希望大家还是记住这句话，吃自然的东西，不要老吃这些含添加剂的食物，只有这样我

们才能从根本上去消除身体上的这些病症。

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