把吃出来的病吃回去-尊龙凯时平台在线地址
血压高叫肾源性高血压，但是它没有治肾，光吃降压药了，这就是所谓的“对症下药”！所
以血压高的人终身服药，原因就在这里。中医对血压高怎么定位？叫“心肾不和，肝火太旺”。
大家记住，我总结出来的治疗保健的方针，就是“清”、“调”、“补”、“养”四个字。
清，清什么？刚才讲了，中医认为血压高的原因就是心肾不和，肝火太大，所以得先清
肝。肝吃什么？绿色的。结合咱们营养学，就是生吃蔬菜。蔬菜里头哪个降肝火最棒？就是
“柿子椒”或叫“青椒”！大家都知道，蔬菜里辣椒含维生素c是第一，柿子椒是第二。所
以柿子椒是清肝火的。
怎么把血管里的瘀血化开？怎么把血脂赶紧降下来？吃什么？吃“茄子”！市场上有两
种茄子，一个圆的，一个长的。通过我多年亲自做的对比实验，“长条茄子”效果是最好的。
怎么吃？“生吃”！为什么吃茄子呢？大家应该都做过烧茄子这道菜，都知道做烧茄子是不
是搁油特多，最后油都没了，都让茄子给吸走了，我们要是生吃茄子，我们血液里的油是不
是慢慢下来了？血粘稠是不是慢慢下来了？血脂是不是慢慢下来了？我们血管里瘀结是不
是慢慢化开了？
第33节：第9章如何远离高血压(2)
在一天三餐中什么时候吃最好？晚上吃是最好的！为什么？肝是夜里代谢，肝是代谢脂
肪的。所以我们晚饭吃生拌长条茄子效果是最好的。吃法很简单，把这柿子椒和茄子都洗干
净了，别削皮了，给它切成丝、切成片，搁点儿麻酱、醋、盐一拌，我们每天晚上多吃这些
生拌菜。在饮食中，这是“食”。
饮，饮什么呢？刚才讲了，血压高就是肝火太大，我们白天多喝一些泻肝火的水。这水
怎么做呢？绿豆半斤，加水，锅要盖着盖儿上火煮；开锅5-6分钟，把汤倒出来，当水喝。
喝多少呢？您能喝多少就是多少，不要强求数量，您喝一杯熬一杯，喝两杯就熬两杯，顺其
自然，只要不难受就行。白天当水喝，剩下的绿豆加上黑豆、小豆煮粥，晚上当饭吃。
肉类适宜在早晨、中午吃，晚上千万不要再吃油和肉。所以我讲的饮食法则要荤素搭配，
我也讲了，想吃什么吃什么，想吃肉就吃，关键在于您要会吃！什么叫会吃？就是早晨、中
午吃，晚上不要再吃了。
清、调完了之后就是补，补什么？一定要把钙补上。
钙是干嘛的？大家都知道，如果抽筋，一吃钙就不抽了。钙是缓解血管痉挛的。血压高，
就是血管痉挛，所以要补钙，把血管痉挛的程度缓解下来，血压随之慢慢不就下来了吗？可
以这么说，钙是降血压的。补多少呢？女同志每天不能低于3000毫克，男同志每天不能低
于4000毫克，分三次吃。
最后还要注意忌口。
第一个：牛奶。这里为什么我不让喝牛奶？我指的是高血压病人，不要喝牛奶。一杯牛
奶强壮了一个民族，这句话说得非常对！但是作为我们来讲，应该思考一下，强壮一个什么
民族？那个民族是吃不饱、喝不好，喝杯牛奶可不是强壮了吗？现在我们国家几亿人已经衣
食无忧、生活富足了；剩下的人也基本解决了温饱问题，正在不断改善生活质量。咱们生活
在经济发达地区和大中城市的朋友们，有谁吃不饱、喝不好了？如果您要吃不饱喝不好，您
能得高血压吗？这个高血压、心脑血管病，是营养过剩的病，它不是营养缺乏的病！所以如
果这时候您还喝牛奶，您想想，您的血压怎么下得来？另外，得高血压的人血脂大都偏高，
这边吃着降脂药，这边喝着牛奶，血脂怎么能下得去？所以请您改喝豆浆，豆浆有降血脂的
作用。
第二个，忌辣椒。
第三个，忌冷饮。
这道食谱开完了，从您开始吃的那天起，一个礼拜以后，一定要定时、定点量血压！随
着时间的推移，您看您的血压是不是慢慢在往下走？血压慢慢下来了，咱们降压药是不是该
减点儿啦？要是再不减，是不是非成低血压不可了？再过一段时间，把降压药再减点儿，慢
慢就把药减没了……最后调整到食物上，用食物调整血压。
除了食疗之外，还有一些辅助方案。每天晚上用热水泡脚，在泡脚前，在背上走走罐，
参见《插图9：走罐（带脉）》。“走罐儿”其实很简单！大家都知道“拔罐”，走罐儿与拔罐
儿的不同之处是在后背上抹油，把罐拔住以后，拉着罐儿在后背上来回走。目的是什么？咱
们老百姓很多人都知道走罐儿是干嘛的——泻火！高血压是不是肝火旺？对啊！走罐儿把火
泻下来，不就行了吗？每天走罐儿，走完罐泡泡脚，把汗发出来。目的是把您的热散出来，
里面的压力小了，大家想一想血压是不是慢慢自然地就下来了？
我这么多年用饮食调治的高血压病人，绝大部分人最后把药都减没了。并且血压一直都
很正常，彻底告别了这个病。也就是我们老说的，一定要用生活去改变生命，千万别用生命
改变生活！
第34节：第10章虚实辨症看血压(1)
第10章虚实辨症看血压
前面我给大家讲了高血压的病症，通过20多年的研究和调治过程，我发现高血压在中
医里是分两种类型，一个是真的，一个是假的。在高血压患者中，只有20-30％的人是真正
的高血压，其余全是假的。
“假性高血压”与“真性高血压”的区别是什么？真正的高血压是血管里面的垃圾太多
了，血管管腔狭窄；血流速加快，对管壁冲击力增大，导致血管痉挛。假性高血压就是我们
中医讲的气血不通带来的，气不通、血就不畅。气在身体里头，如果老不通就膨胀，膨胀也
挤着血管，血管也会痉挛。比如今天气大点儿血压就高点儿，明天气小点儿大便通了，血压
就下来了。所以血压是忽高忽低，跟西医临床诊断的高血压截然不同。但是临床上以指标为
准，只要您血压指标高，我就用降压药。为什么高？他不去管，可中医不是这样看。中医“八
纲辨症”里有个“虚实”，什么是虚实？虚实就是病有真假之分，今天这一讲就要给大家讲
讲假性高血压。
先说说“便秘型”的实型假性高血压。大家想想，咱们前面给大家讲过“出入”，出在
前面，入在后面；可是现在都注重“入”，没人注重“出”。大家想一想，这个人一天吃三顿
饭，食物是产生热量的。如果几天一次大便，这个大便排不出去，这个热是不是出不去？这
个热都在体内呆着，热是不是胀？老这么胀是不是也挤血管？血管是不是也痉挛？它相对血
压是不是也高？这种人的征兆都非常明显，他的血压不是天天高，是“有时高、有时正常”。
前面讲了，真正的高血压是血管堵了、窄了，用降压药合理。可是这种得便秘型假性高
血压的人用降压药，大家想一想是什么后果？它的血管本身没有窄，是里头的热气散不出来，
压着血管让血管痉挛的。这种人也吃降压药扩张血管，大家看这个问题是不是就出来了？现
在您不是高血压，您也吃降压药，血管是不是扩张开了？这个血相对是不是不满了？血管是
不是该缺血了？空出的这块就形成了气，血管会更痉挛，更膨胀！所以，这种人吃完一种降
压药之后，往往血压会更高！怎么办？就得给您不是换药，就是加另外的药，所以这种高血
压的人常常一开始就得吃好几种降压药，要不然血压降不下来。
第35节：第10章虚实辨症看血压(2)
这种“便秘型”假性高血压用药常常会引发并发症。大家想一想，您不是高血压，您只
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